Дошкольный возраст – крайне важный отрезок в жизни любого ребенка. Считается, что физическое и психическое развитие, проистекающее в этот период, прямо влияет на последующую жизнь. Речь идет о пищевых привычках, отношении к здоровью и собственному телу, отличительных чертах характера.
Физическое развитие детей дошкольного возраста
Общие изменения
Строение и работа большей части органов у дошкольника во многом соответствуют функционированию организма совершеннолетного человека. Масса сердца ребенка существенно увеличивается, а число сердечных сокращений уменьшается. При этом продуктивность функционирования главной мышцы существенно возрастает. Вдобавок происходит увеличение объёма легких, завершающая смена зубов и окончательное формирование клеток головного мозга.
Большинство родителей беспокоятся о том, что их ребенок слабо растет. На самом деле это совершенно стандартное явление. По статистике у детей с 4 до 6 лет рост увеличивается на 10-15 см, а вес – всего на 3-5 кг. Поэтому, кажется, что дошкольник чрезвычайно похудел и вытянулся. В любом случае причин для волнения нет, так как такие перемены не отражаются на выносливости и физической активности ребенка.
Специфика развития опорно-двигательного аппарата
Дошкольный возраст характеризуется интенсивным развитием многих органов и систем. Это относится и опорно-двигательному аппарату. На этой стадии происходит окостенение хрящевых тканей. Однако, кости ребенка остаются по-прежнему гибкими, что повышает риск травмирования. Вот почему необходимо остерегаться силовых видов спорта.
Формирование скелета прочно связано с развитием мышц, суставов и связок. С возрастом мышечная масса существенно растёт. У только что родившихся этот показатель составляет 23,3%, а у семилетнего ребенка – 27,2%.
Нужно следить за осанкой ребенка когда он ходит или сидит. Эксперты заявляют, что предрасположенность к всевозможным заболеваниям позвоночника закладывается непосредственно в дошкольный период.
Родителям необходимо обращать внимание на то, чем питается ребёнок. Рацион обязан быть сбалансирован и богат полезными веществами. Дошкольника необходимо кормить едой с богатым содержанием белка, ведь именно он представляет собой основной строительный материал. Кроме того немаловажно потреблять большое количество продуктов с высоким содержанием магния и кальция. Именно эти микроэлементы содействуют укреплению костной ткани.
Развитие ЦНС (центральной нервной системы)
Нервная система дошкольников сформирована неокончательно. Характерной чертой данного возраста считается доминирование процессов возбуждения. Иными словами, детям присуща невнимательность и неусидчивость. Им скучно проделывать монотонные задания. Движения детей имеют хаотический и стихийный характер.
.jpg)
Хотя дошкольники активны и полны сил, их энергия может внезапно истощиться. Многие родители обращают внимание, что дети по вечерам внезапно устают. Это разъясняется тем, что у ребенка есть выраженная предрасположенность к крайностям: сильной усталости и чрезмерно энергичным играм. Избыточная активность может послужить причиной к увеличению возбудимости нервной системы, следовательно крайне важно чередовать спокойные занятия и активные игры. При этом родители обязаны знать, что для отдыха ребенку достаточно 10-15 минут.
Меры предосторожности
У дошкольников большая часть показателей организма соответствует степени развития органов и систем взрослого человека. Несмотря на это родители обязаны иметь в виду, что их чадо – все еще ребенок, у которого есть ограниченный потенциал и некоторые анатомические особенности. Поэтому, активное взросление – это не повод избыточно нагружать ребенка.
Многие родители отдают четырехлетних детей в профессиональный спорт, не задумываясь о том, готов ли ребенок к таким нагрузкам. На самом деле в дошкольном возрасте полезны более простые упражнения. Это крайне важно, ведь вследствие постоянной двигательной активности происходит активизация умственного развития.
Детям от 4 до 6 лет стоит увлекаться такими видами спорта как:
- легкая атлетика;
- теннис;
- плавание;
- гимнастика.
Дошкольный возраст превосходно подходит для совершенствования психического и физического развития, что имеет особенное значение. Так, в школе детям предстоят высокие нагрузки, к которым необходимо быть готовым. В противном случае вполне вероятно ухудшение здоровья или низкая успеваемость.
Физическое воспитание детей в нашем детском садике предусматривает укрепление здоровья, полноценное физическое развитие и направлено на своевременное формирование у детей двигательных навыков и умений.
